La meditacion es mas simple de lo que crees, es una forma de conexion directa contigo mism@; siempre recordare una frase que lei por ahi: "Orar es pedir, meditar es escuchar." Meditar es conectar contigo, con tu interior y tu divinidad sin importar religion o creencias.
La meditacion es estar en el presente, es inhalar y exhalar conscientemente, dejando de un lado los pensamientos cotidianos, es saber controlar esos pensamientos y moverlos a tu antojo para asi, conectar con lo que hay mas alla de eso, el infinito. Si estas pensando en empezar a meditar, toma en cuenta lo siguiente:
1. Hay muchos tipos de meditacion, pero ninguna tiene la verdad absoluta, ninguna es correcta o incorrecta, todas llevan al mismo fin; solo debes elegir con el que te sientas mas comod@, te ayuden a conectar y lograr el objetivo.
2. La postura no siempre debe ser de loto: existen muchas posturas y a la misma vez no siempre es lo mas importante; lo que si importa a la hora de meditar es que te sientas relajado y que sean posturas libres para que las energias circulen armoniosamente.
3. La respiracion debe ser lo primero, enfocarte en tu respiracion te hace ser consciente del momento presente, recuerda el INHALAR y EXHALAR.
3. La musica te va ayudar a conectar, importante usar musica de fondo con sonidos de la naturaleza y relajantes.
4. Tu mente nunca estara en blanco, nuestros pensamientos siempre estaran ahi, lo importante es aprender a controlarlos y dejar de un lado los de la contidianidad.
5. Fluye y relajate, disfruta ese momento fuera de tu realidad.
6. Encuentra alguna maestra de meditacion en tu area; las maestras de meditacion pueden ayudarte a encontrar tu propia forma y manera de meditar, ellas son guias espirituales con muchos conocimientos en la materia, confia en ellas.
Recuerda, quien realmente eres va mas alla de tus problemas diarios, eres mas que eso, eres el todo trabajando desde tu cuerpo. Elige un lugar tranquilo, pon algo de musica relajante, sientate, respira, olvida todo por un momento y deja que la MEDITACION te muestre tu verdadera naturaleza.
AMOR INFINITO.
YJ
Comments